Vous y trouverez une approche holistique (corps, esprit et émotion) sous le double regard de la naturopathie et de la médecine traditionnelle chinoise. 
Une synthèse de propositions, d’outils naturels, de pratiques et d’astuces que vous pourrez choisir en fonction de vos besoins pour mettre à profit toutes ces connaissances bienfaisantes de façon autonome et personnalisée au quotidien : phytothérapie, aromathérapie, conseils alimentaires, recettes, acupressure, protocoles et solutions adaptées. 

Vous y trouverez aussi des mini questionnaires pour vous aider dans le choix des outils à mettre en place. 
Ainsi que des partages retour d'expérience de ce qui a fonctionné ou non lors de mes accompagnements en cabinet en 20 ans de pratique.
 
« Ces carnets ont été conçus avec le souhait qu'ils ne restent pas dans un coin endormi mais qu'ils deviennent des ressources vivantes, aidantes, qui vous apportent des réponses pratiques facilement applicables et que vous aurez envie de consulter dès que nécessaire. »